Préparation individuelle U17
Voici la préparation individuelle concernant les joueurs de la catégorie U17: PREPARATION INDIVIDUELLE des U17 SAISON 2015/2016 * Semaine du 20 juillet au 26 juillet : 3 séances avec un footing de 30 minutes+renforcement musculaire, alternance entre abdominaux et gainage (abdominaux série de 4 x 30 ou gainage 2 séries de 4 x 30s). *…
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